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去西藏前需要锻炼身体吗?

来西藏旅游,大家最关心的问题就是高原反应了,一般人是很少会有高原反应的,也有很多人想知道去西藏之前要锻炼身体吗?下面是避免高原反应的几个知识,大家可以看看。

西藏旅行,大家最关心的问题是高原反应。 一般人对高原反应很少。 去西藏之前有很多人想知道锻炼身体吗? 以下是避免高原反应的一些知识。 大家看看吧。 去西藏之前需要锻炼身体吗

关于高原反应的几个问题1、去之前需要锻炼身体吗? 对西藏来说,人们最关心的是高原反应吧。 如果觉得身体好的话,可以避免高反,其实,高反和一个人的身体不结实没什么关系,保持平常心就可以了。 2 .谁不适合高原严重贫血、高血压、心脑血管疾病的患者,不适合去高原地区旅行。 对于严重的感冒患者,建议出发前治好感冒后收藏。 感冒患者自己的身体功能被破坏,抗病能力减弱,另外自己的抵抗力负荷增加,带严重感冒容易得其他高原病,特别是肺水肿,不及时治疗容易有生命危险。 在西藏的感冒一般没有太大的问题。 在高原已经有一定的适应性和抵抗力,所以身体几乎被调整了,马上治疗就行了。 另外,西藏医生在治疗感冒方面非常有经验。 随身携带感冒药,如果有感冒的迹象,自己吃常用的感冒药,一般1~2天症状就会消失。 如果有条件的话,在收藏之前先进行身体的心肺检查。 去西藏之前需要锻炼身体吗

3、避免高反严重的一些方法高反说这么可怕,其实1099%的人没有大问题。 大家不要害怕。 毕竟西藏很美。 卓玛现在会告诉我一些避免高反的方法。 忌大动作来西藏,不兴奋地跳,白天还什么都感觉不到,但一到晚上随着氧气的下降,白天兴奋的你会加强高原的反应,所以情侣需要分别睡觉。 拉萨啤酒很好喝,但不要来喝! 你想再喝酒就得忍着! 喝酒会提高身体的氧气需求,请小心! 不要因为自己的酒量很好喝就什么都不做。 去西藏之前需要锻炼身体吗

停止洗澡在身体不习惯之前,千万不要洗澡洗头(洗澡会增大血液循环,增加氧气的需求)。 洗头一定要用吹风机吹干,戴上帽子出门,禁止泡温泉。 感冒马上吃药感冒了,必须马上吃药。 千万不要认为不威胁你就消耗了。 卓玛认为高原的感冒会带来脑膜炎、肺水肿等并发问题。 所以,出现症状的话马上吃药。 我不太依赖医药氧气很痛苦。 比如“高原安”、“肌苷片”等药物。 但是氧气不能随时吸。 因为医药的氧气也依赖身体。

原创文章,作者:晓亦,如若转载,请注明出处:https://www.zozoyou.com/yjgl/12784.html

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